Was ist eigentlich WALDBADEN?

Waldspaziergang

Anhand verschiedener Studien haben japanische Wissenschaftler entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Art Aromatherapie wirkt, die für die Gesundheit förderlich ist. Nicht nur der Körper sondern auch die Psyche profitiert von diesem Waldausflug. Es lohnt sich also, eine kleine Auszeit zu nehmen und einen Ausflug in den Wald zu planen.

Waldspaziergang

🍁 Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die von den Bäumen in die Luft abgeben werden, wird unser Immunsystem gestärkt.

🍁 Durch den Aufenthalt im Wald werden Stresshormone abgebaut und die Vitalität steigt.

🍁 Bereits ein gemütlicher Spaziergang im Wald wird bei den Japanern als „Shinrinyoku“, also als „Waldbaden“ bezeichnet.

Waldspaziergang

Was ist der Unterschied zu einem Waldspaziergang?

🍁 Beim Waldbaden wird die Waldatmosphäre bewusst aufgenommen.

🍁 Der achtsame Aufenthalt im Wald eröffnet Wege, einen guten Kontakt zur Natur zu bekommen.

Waldbaden

✍️ Constanze Paula Hoffmann schrieb dazu:

Ein Baum ist ein Wunder der Natur, das Wunder in einem bewirkt.

Ihr Lieben! Genießt die Natur mit ihren herrlichen Herbstfarben und habt einen schönen Tag!